第203章 小周天运行修炼次第
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三祖太爷开始为韩易讲解。
“练功夫是炼精化气，导引吐呐也是如此，不过功夫更细一些，需要先练气化精，在精化气。”
“【乐育堂语录】里面说：学人打坐，必须调后天气外呼吸，以引起真人元息。又说：后天气足，先天之气自生也。这些话都很明确的指出来，炼气必须以后天气为基础，先学习利用呼吸掌握其的进出，讲后天气吸进体内作为引子，等待后天气积累到了一定程度之后，进行下一步修炼。”
“这就是练气化精了。”
“你练功夫，又修炼六字气诀日久，渐有变化，到是省略了打坐练气化精这步骤，可以炼精化气了。”
“就是修炼小周天。”
“什么是小周天？”三祖太爷先是发问。
韩易自然不懂这些。
“通过不断练功，元气愈聚愈多，气满自动，便会沿着人体经脉，顺其自然地运动，达会阴，过尾，沿督脉上行至百会穴，再经前额下行，通过“鹊桥”（舌抵上胯形成的“桥”）接入任脉而回到下丹田。体内元气这样循环一周，便是打通了小周天。”
“小周天就是打通任督二脉。”
“这里面又涉及到经脉、丹田、穴道的关系，我都一一为你解说一下。你记好了。”
“先说经络，人体有八脉十二经以及三万六千细络。”
“人体内十二经脉是管理人体内部的磁场，而奇经八脉则是接通天地能量，有调节，支应十二经脉的作用，十二经脉像是河流，奇经八脉是湖海。
“经脉就是行气的通道，就像我们村子跟村子之间想要连接，首要之务就是要建设四通八达的交通道路，要顺利来往，必须要有宽广的道路运输物资，运走垃圾。”
“打通经脉就是建立道路，使气能够自在运行。”
三祖太爷顿了一下，让韩易吸收消化着，才又说道：“再说丹田，丹田是气的泵，气集丹田，气随时可以供输全身，为脏腑经络，四肢百骸所用。”
“丹田是诸经之会，十二正经和奇经八脉均直接或者间接合于此。是气的源头。”
“丹田是源头，经脉是道路，接下来就是穴道了。穴道是穴道是练功的重要据点，穴道是人体内气血、能量的汇流处，也是人体与外界能量沟通的出入口，也可以看做关口，你把他当做城镇就行了。成人的穴道已经退化，必须练之守之才能使其活化。”
“打开一个穴道也等于在身上开了一家店铺，细心稳固的经营才能赚钱。有些穴道过就不练就会自动封闭。”
“练气初期，气并不认得通往丹田的道路，可以通过练武拳架子，静坐导引术辅导修炼，以心带着气往下走。你省了这步，但基本原理就是用心驱动、役使能量，你却要明白。”
三祖太爷很认真的说道，韩易点头。
“整理说来，丹田是气源头，经脉是道路，穴道是关卡。运行周天就是在经脉中流转，冲关过卡，打通全身经脉，这就是你接下来要修炼的步骤了。”
“也就是我要教你的，可惜我只是打通到了夹脊穴，通三关到了玉枕穴停住了，唉······”
三祖一声叹息，韩易听了心神一震，感觉朱玉金财就在眼前，触手可及，却不属于他一样。
“我的命数如此，当年算命先生说我活不过三十岁，还不能有后人，若非如此我不会散尽家财到处求仙问道······到了三十岁，我果真有一劫，若非求道修炼，也早就灰灰了。”
韩易没想到三祖太爷舍弃万贯家财也要修炼的缘由竟然是如此，简直是狗血的不要不要的，但韩易却觉得有什么东西沁入到他心里了。
“好了，说了太多没用的，现在我教你怎么样修炼真气。你既然丹田气满，气满上行了，就可以直接修炼真气冲关了。”
“在真气冲关之前你要明白小周天的运行路线，基本路线是从下丹田开始到会阴，然后是尾闾、命门、夹脊、大椎、玉枕，这几处尾闾关、夹脊关、玉枕关又被称为后三关，是督脉。再然后气到百汇，这是头顶，接着运行到上丹田、鹊桥、十二重楼是喉骨，最后是中丹田和下丹田。是任脉。”
“第一关就是会阴，想要打通此穴道，首先要知道这个穴道的位置，会阴男性在精（屏蔽）囊根部与肛（屏蔽）门连线的中点。女性在大阴（屏蔽）唇后联合与肛（屏蔽）门连线的中点。”
韩易愣了一下，没想到第一个穴道会阴竟然是在这么隐私的位置，这该怎么修炼？
“会阴又叫阴跷穴、生死窍、海底轮等，密宗认为，人体的某处眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出一股强盛的灵热（又称拙火、灵力），使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。
故瑜珈云：如果领悟了这火的秘密，这种人才是真正的觉者。
当然瑜伽叫做海底轮。”
“会阴怎么打通？”
“我这里有三个法子，你选一个学吧。”
韩易更入神的仔细听着。
“一是点穴法：睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。”
“二是意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。”
“三是提肾缩穴法：取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛（屏蔽）门上提，像是忍着拉屎一样，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛（屏蔽）门放松，一呼一吸共做36次。”
韩易功夫练到暗劲手脚，也算是耳聪目明，被三祖太爷直接这么灌输小周天修炼法，还真是叫他一时间难以适应，不过还好，死记硬背也都记住了。
三祖太爷又给韩易亲身展示了一下修炼会阴的步骤，又说着功法诀窍，姿势就连韩易看了都脸红起来。
三祖太爷做完了，见韩易脸红，就笑骂道：“脸红个屁！北游录里面记载，有一天王重阳祖师闭户与大弟子马丹阳谈论调息法，丘处机在窗外窃听，王重阳发现之后就不讲了，日后丘处机也不敢问。最难入手的就是这些初步功夫，有人认为是贱下之道，其实有些动作也很难说得出口。老子跟你说的这么详细你还笑！”
“神仙不肯分明说，说得分明笑杀人。学完了就赶紧滚蛋！”
韩易被半轰着出了三祖太爷家，这时天空已经挂上一轮金盆似的广寒月。
三祖太爷开始为韩易讲解。
“练功夫是炼精化气，导引吐呐也是如此，不过功夫更细一些，需要先练气化精，在精化气。”
“【乐育堂语录】里面说：学人打坐，必须调后天气外呼吸，以引起真人元息。又说：后天气足，先天之气自生也。这些话都很明确的指出来，炼气必须以后天气为基础，先学习利用呼吸掌握其的进出，讲后天气吸进体内作为引子，等待后天气积累到了一定程度之后，进行下一步修炼。”
“这就是练气化精了。”
“你练功夫，又修炼六字气诀日久，渐有变化，到是省略了打坐练气化精这步骤，可以炼精化气了。”
“就是修炼小周天。”
“什么是小周天？”三祖太爷先是发问。
韩易自然不懂这些。
“通过不断练功，元气愈聚愈多，气满自动，便会沿着人体经脉，顺其自然地运动，达会阴，过尾，沿督脉上行至百会穴，再经前额下行，通过“鹊桥”（舌抵上胯形成的“桥”）接入任脉而回到下丹田。体内元气这样循环一周，便是打通了小周天。”
“小周天就是打通任督二脉。”
“这里面又涉及到经脉、丹田、穴道的关系，我都一一为你解说一下。你记好了。”
“先说经络，人体有八脉十二经以及三万六千细络。”
“人体内十二经脉是管理人体内部的磁场，而奇经八脉则是接通天地能量，有调节，支应十二经脉的作用，十二经脉像是河流，奇经八脉是湖海。
“经脉就是行气的通道，就像我们村子跟村子之间想要连接，首要之务就是要建设四通八达的交通道路，要顺利来往，必须要有宽广的道路运输物资，运走垃圾。”
“打通经脉就是建立道路，使气能够自在运行。”
三祖太爷顿了一下，让韩易吸收消化着，才又说道：“再说丹田，丹田是气的泵，气集丹田，气随时可以供输全身，为脏腑经络，四肢百骸所用。”
“丹田是诸经之会，十二正经和奇经八脉均直接或者间接合于此。是气的源头。”
“丹田是源头，经脉是道路，接下来就是穴道了。穴道是穴道是练功的重要据点，穴道是人体内气血、能量的汇流处，也是人体与外界能量沟通的出入口，也可以看做关口，你把他当做城镇就行了。成人的穴道已经退化，必须练之守之才能使其活化。”
“打开一个穴道也等于在身上开了一家店铺，细心稳固的经营才能赚钱。有些穴道过就不练就会自动封闭。”
“练气初期，气并不认得通往丹田的道路，可以通过练武拳架子，静坐导引术辅导修炼，以心带着气往下走。你省了这步，但基本原理就是用心驱动、役使能量，你却要明白。”
三祖太爷很认真的说道，韩易点头。
“整理说来，丹田是气源头，经脉是道路，穴道是关卡。运行周天就是在经脉中流转，冲关过卡，打通全身经脉，这就是你接下来要修炼的步骤了。”
“也就是我要教你的，可惜我只是打通到了夹脊穴，通三关到了玉枕穴停住了，唉······”
三祖一声叹息，韩易听了心神一震，感觉朱玉金财就在眼前，触手可及，却不属于他一样。
“我的命数如此，当年算命先生说我活不过三十岁，还不能有后人，若非如此我不会散尽家财到处求仙问道······到了三十岁，我果真有一劫，若非求道修炼，也早就灰灰了。”
韩易没想到三祖太爷舍弃万贯家财也要修炼的缘由竟然是如此，简直是狗血的不要不要的，但韩易却觉得有什么东西沁入到他心里了。
“好了，说了太多没用的，现在我教你怎么样修炼真气。你既然丹田气满，气满上行了，就可以直接修炼真气冲关了。”
“在真气冲关之前你要明白小周天的运行路线，基本路线是从下丹田开始到会阴，然后是尾闾、命门、夹脊、大椎、玉枕，这几处尾闾关、夹脊关、玉枕关又被称为后三关，是督脉。再然后气到百汇，这是头顶，接着运行到上丹田、鹊桥、十二重楼是喉骨，最后是中丹田和下丹田。是任脉。”
“第一关就是会阴，想要打通此穴道，首先要知道这个穴道的位置，会阴男性在精（屏蔽）囊根部与肛（屏蔽）门连线的中点。女性在大阴（屏蔽）唇后联合与肛（屏蔽）门连线的中点。”
韩易愣了一下，没想到第一个穴道会阴竟然是在这么隐私的位置，这该怎么修炼？
“会阴又叫阴跷穴、生死窍、海底轮等，密宗认为，人体的某处眠伏着一条威力巨大的灵蛇，成三蜷半之形，其头向下垂落。一旦唤醒灵蛇，它就会喷发出一股强盛的灵热（又称拙火、灵力），使人得到健康的身体和过人的精力，还会出现不可思议的各种功能。
故瑜珈云：如果领悟了这火的秘密，这种人才是真正的觉者。
当然瑜伽叫做海底轮。”
“会阴怎么打通？”
“我这里有三个法子，你选一个学吧。”
韩易更入神的仔细听着。
“一是点穴法：睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。”
“二是意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。”
“三是提肾缩穴法：取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛（屏蔽）门上提，像是忍着拉屎一样，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛（屏蔽）门放松，一呼一吸共做36次。”
韩易功夫练到暗劲手脚，也算是耳聪目明，被三祖太爷直接这么灌输小周天修炼法，还真是叫他一时间难以适应，不过还好，死记硬背也都记住了。
三祖太爷又给韩易亲身展示了一下修炼会阴的步骤，又说着功法诀窍，姿势就连韩易看了都脸红起来。
三祖太爷做完了，见韩易脸红，就笑骂道：“脸红个屁！北游录里面记载，有一天王重阳祖师闭户与大弟子马丹阳谈论调息法，丘处机在窗外窃听，王重阳发现之后就不讲了，日后丘处机也不敢问。最难入手的就是这些初步功夫，有人认为是贱下之道，其实有些动作也很难说得出口。老子跟你说的这么详细你还笑！”
“神仙不肯分明说，说得分明笑杀人。学完了就赶紧滚蛋！”
韩易被半轰着出了三祖太爷家，这时天空已经挂上一轮金盆似的广寒月。