第102章 上篮没那么简单（下）
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就是这个两项看似简单的对抗上篮，林浩便练习了一个下午。
“行吧，今天就到这里，晚上你自己好好休息一下吧。明天再把剩余的教给你。”刘叔拍了拍屁股上的灰尘。
“刘叔，怎么这几天都没有看见乐天？”林浩问。
“忘了告诉你，在你去宝岛的时侯，他去了U17。”
“U17？”林浩惊讶地暗说。
“嗯，其实上年他有机会进去了，各种原因吧，最终没去成。”刘叔叹了口气。
“希望这次出去长点见识，不深游何知海之深，不远飞何知天之阔。”刘叔眼睛中带着希冀。
“放心吧，乐天不会让你失望的。”林浩安慰说。
“希望吧。”
林浩回到家，静静地泡在浴缸里，用毛巾盖着眼睛，在沉思。
林浩在想，自己马上就19岁，自己到底达到了一个什么样的水平？
乐天已经开始进入全国的舞台，甚至是全世界。
科比、勒布朗詹姆斯这些世界球坛中的佼佼者，高中毕业，18岁便进入了nba，成为举世瞩目的超级球星。
林浩现在感到时间非常紧迫。
以前林浩觉得自己还小，cba，nba，仿佛遥不可及。
但是乐天的突然离去，如一道晴天霹雳，告诉林浩，他已经19岁了。
在他的同龄人，逐渐进入世界的主舞台，林浩突然发现自己与同龄的顶尖选手，已经拉开了这么大距离。
这种差距造成的彷徨铺面而来，压得林浩有点喘不过气。
“谁说高考完后的暑假，无忧无虑，是最开心的。”林浩自嘲说。
第二天，林浩盯着一双黑眼圈。
“浩，你怎么了？”茹姐诧异地问。
“茹姐，你19岁的时侯在干什么？”林浩问。
“啊？”茹姐被林浩的问题给震惊了一下。
“我在留学，我在~~~~酗酒。”茹姐说。
“嗯，训练吧。”林浩认真地说。
接下来，茹姐套林浩的话，才知道林浩为什么突然变成了这样。
然后茹姐一个板栗甩在林浩的后脑勺。
“没事，发什么神经病，像个多愁善感的女子似的。”
“好好训练，想这么多，累不累。”茹姐霸气地说。
“可是……”林浩委屈地说。
“可是什么，你是不是嫌弃现在的生活，想去泡个小明星啊。”
“不不。”
经过茹姐这么一闹，林浩感觉就好多了。
“毕竟我也只是一名普通的帅哥而已。”林浩安慰自己说。
下午的时侯，林浩再次去到体育馆。
“去热身，然后自行练习一下昨天的内容，等一下把最后的对抗上篮教给你。”刘叔说。
“其实这种对抗上篮你已经非常熟悉了。”刘叔说。
“嗯？”林浩疑问地吭了一声。
“你平时勾手你怎么样的？”
林浩想了一下恍然大悟：“我懂了。”
刘叔笑了笑，将球扔给了林浩。
这次林浩充当讲师。
“将肩膀舒张得最大，来增大与防守员的距离，同时上篮的时侯，另一只手把对手挡住，防止他来干扰球。”
“讲对了一大半，补充一点就是不要探身或侧身。”刘叔笑着说。
“来给你看个大宝贝。”刘叔神秘一笑说。
接着刘叔走到角落里，角落中摆着一根大柱子。
“过来帮忙阿，傻愣着干什么？”刘叔说道。
“将大黑推到球场上。”
“大黑？”
林浩抱起柱子，想不到大黑一点都不轻。
“用点力，小黑可是180斤。”刘叔看着林浩吃瘪的样子说。
“你练习正面对抗上篮就用小黑当对手吧。”刘叔说。
然后一个下午，都是林浩与小黑的对决。
令林浩非常惊讶的是，小黑的重量分布就像常人一般。
并且小黑，还能伸出双臂，就像一个真正的防守者一下。
“既然教了你对抗上篮，顺便再教你多一点东西。”刘叔看了两集喜羊羊后看见在场上与小黑斗得不亦乐乎林浩。
“将球给我。”刘叔走上场。
“现在教你时钟步。”刘叔说。
“时钟步？”林浩疑惑地说。
“是不是听起来很高大上。”刘叔说。
“听起来好像很厉害，但是打篮球的人基本都会，但也是最实用的。”刘叔没有继续调侃林浩。
“首先你需要先确定一只中轴脚，然后另一只脚移动，就像分针一样移动，因此叫时钟步。”
“通常我们会选择侧身或背身接球，接球后，你要转身面对篮筐同时面对防守者。”
“如何接球已经在你刚学篮球的时侯教过你了，现在教你如何转身面框。”
“接球后如果对方是贴身，就选择快速转身，如果有足够空间，便慢慢一步步转。”
“转身的时侯，记得不要移动中轴脚，同时保持好中心。”
“现在首先给你演示快速转身，转的时侯，只需要身体躯干完成转身，因此你手不必像画半圆那样转半圈。”
“你的手可以做一个横切的动作，那么就大大加快转身的动作，同时降低对方掏球的风险。”
“注意我的脚步，我的脚也是直接的横切，或侧切。”
“你来练习一下。”
林浩接过球，开始重复刘叔的动作，这样的转身只要知道如何转就一点都不拿。
“如果对方在你接球的时侯贴上来，你就可以利用一个快速的时钟步侧转身来欺骗对手。”
“如果你非常熟练了，可以将球外扬，或加大动作的幅度来增加欺骗性。”
“慢转身就不必多说了。”
“还有时钟步是最考验进攻者阅读防守的能力，也非常考验进攻者的反应速度，和捉住破绽的能力。”
“与时钟步配合的还有，转身，或者骗开对手后直接干拔等等技巧。”
“我曾经遇到一位人，他的时钟步非常有特点，他是利用肩膀，加上手移动篮球，以及脚微小的动作来骗对手错移半步，然后立刻干拔。”
“尽管他不是职业球员，但是他对时机的把握，强到惊人，加上他的身高，在民间几乎没有人能防住他。”刘叔不禁自愧不如。
“这么说吧，时钟步是最简单的单打技巧，同样几乎是所有持球单打的基础。”
“与时钟步配合，当然少不了的就是探步与假投，这些你都会，而我想说的是，时间步后对抗上篮。”
“有时候，即使你没能骗开对手，但是你可以凭借时钟步，来给自己拉扯出空间，保证自己能踏出第一步。”
“像我现在这样。”刘叔连续地大幅度原地转身，还有探步，使得林浩要退后两步。
“因此第一步的启动速度非常重要。”
“当年麦迪的一步过人是非常有名的，还有现在热火的闪电侠韦德，他们的第一步快得可怕。”
“第一步有足够速度后，你就有足够的冲击力了，这时你要提前准备好对抗上篮，最好从迈出第一步就准备好。”
“在充分估量能否撞开对方后，选择探身上篮，还是内侧或外侧上篮，最好在进攻之前就计划好。”
“因此这非常考验你阅读防守的能力，还有对防守者的了解。”
“说到这里，再提醒你一句，一个职业联盟，球员大概有300个，经常上场的大概有150个，你必须熟悉这150个。”
“或许教练会告诉你，与你对位选手的特点，但是球场上瞬息万变，多一份准备，就是多一份机会与胜机。”
就是这个两项看似简单的对抗上篮，林浩便练习了一个下午。
“行吧，今天就到这里，晚上你自己好好休息一下吧。明天再把剩余的教给你。”刘叔拍了拍屁股上的灰尘。
“刘叔，怎么这几天都没有看见乐天？”林浩问。
“忘了告诉你，在你去宝岛的时侯，他去了U17。”
“U17？”林浩惊讶地暗说。
“嗯，其实上年他有机会进去了，各种原因吧，最终没去成。”刘叔叹了口气。
“希望这次出去长点见识，不深游何知海之深，不远飞何知天之阔。”刘叔眼睛中带着希冀。
“放心吧，乐天不会让你失望的。”林浩安慰说。
“希望吧。”
林浩回到家，静静地泡在浴缸里，用毛巾盖着眼睛，在沉思。
林浩在想，自己马上就19岁，自己到底达到了一个什么样的水平？
乐天已经开始进入全国的舞台，甚至是全世界。
科比、勒布朗詹姆斯这些世界球坛中的佼佼者，高中毕业，18岁便进入了nba，成为举世瞩目的超级球星。
林浩现在感到时间非常紧迫。
以前林浩觉得自己还小，cba，nba，仿佛遥不可及。
但是乐天的突然离去，如一道晴天霹雳，告诉林浩，他已经19岁了。
在他的同龄人，逐渐进入世界的主舞台，林浩突然发现自己与同龄的顶尖选手，已经拉开了这么大距离。
这种差距造成的彷徨铺面而来，压得林浩有点喘不过气。
“谁说高考完后的暑假，无忧无虑，是最开心的。”林浩自嘲说。
第二天，林浩盯着一双黑眼圈。
“浩，你怎么了？”茹姐诧异地问。
“茹姐，你19岁的时侯在干什么？”林浩问。
“啊？”茹姐被林浩的问题给震惊了一下。
“我在留学，我在~~~~酗酒。”茹姐说。
“嗯，训练吧。”林浩认真地说。
接下来，茹姐套林浩的话，才知道林浩为什么突然变成了这样。
然后茹姐一个板栗甩在林浩的后脑勺。
“没事，发什么神经病，像个多愁善感的女子似的。”
“好好训练，想这么多，累不累。”茹姐霸气地说。
“可是……”林浩委屈地说。
“可是什么，你是不是嫌弃现在的生活，想去泡个小明星啊。”
“不不。”
经过茹姐这么一闹，林浩感觉就好多了。
“毕竟我也只是一名普通的帅哥而已。”林浩安慰自己说。
下午的时侯，林浩再次去到体育馆。
“去热身，然后自行练习一下昨天的内容，等一下把最后的对抗上篮教给你。”刘叔说。
“其实这种对抗上篮你已经非常熟悉了。”刘叔说。
“嗯？”林浩疑问地吭了一声。
“你平时勾手你怎么样的？”
林浩想了一下恍然大悟：“我懂了。”
刘叔笑了笑，将球扔给了林浩。
这次林浩充当讲师。
“将肩膀舒张得最大，来增大与防守员的距离，同时上篮的时侯，另一只手把对手挡住，防止他来干扰球。”
“讲对了一大半，补充一点就是不要探身或侧身。”刘叔笑着说。
“来给你看个大宝贝。”刘叔神秘一笑说。
接着刘叔走到角落里，角落中摆着一根大柱子。
“过来帮忙阿，傻愣着干什么？”刘叔说道。
“将大黑推到球场上。”
“大黑？”
林浩抱起柱子，想不到大黑一点都不轻。
“用点力，小黑可是180斤。”刘叔看着林浩吃瘪的样子说。
“你练习正面对抗上篮就用小黑当对手吧。”刘叔说。
然后一个下午，都是林浩与小黑的对决。
令林浩非常惊讶的是，小黑的重量分布就像常人一般。
并且小黑，还能伸出双臂，就像一个真正的防守者一下。
“既然教了你对抗上篮，顺便再教你多一点东西。”刘叔看了两集喜羊羊后看见在场上与小黑斗得不亦乐乎林浩。
“将球给我。”刘叔走上场。
“现在教你时钟步。”刘叔说。
“时钟步？”林浩疑惑地说。
“是不是听起来很高大上。”刘叔说。
“听起来好像很厉害，但是打篮球的人基本都会，但也是最实用的。”刘叔没有继续调侃林浩。
“首先你需要先确定一只中轴脚，然后另一只脚移动，就像分针一样移动，因此叫时钟步。”
“通常我们会选择侧身或背身接球，接球后，你要转身面对篮筐同时面对防守者。”
“如何接球已经在你刚学篮球的时侯教过你了，现在教你如何转身面框。”
“接球后如果对方是贴身，就选择快速转身，如果有足够空间，便慢慢一步步转。”
“转身的时侯，记得不要移动中轴脚，同时保持好中心。”
“现在首先给你演示快速转身，转的时侯，只需要身体躯干完成转身，因此你手不必像画半圆那样转半圈。”
“你的手可以做一个横切的动作，那么就大大加快转身的动作，同时降低对方掏球的风险。”
“注意我的脚步，我的脚也是直接的横切，或侧切。”
“你来练习一下。”
林浩接过球，开始重复刘叔的动作，这样的转身只要知道如何转就一点都不拿。
“如果对方在你接球的时侯贴上来，你就可以利用一个快速的时钟步侧转身来欺骗对手。”
“如果你非常熟练了，可以将球外扬，或加大动作的幅度来增加欺骗性。”
“慢转身就不必多说了。”
“还有时钟步是最考验进攻者阅读防守的能力，也非常考验进攻者的反应速度，和捉住破绽的能力。”
“与时钟步配合的还有，转身，或者骗开对手后直接干拔等等技巧。”
“我曾经遇到一位人，他的时钟步非常有特点，他是利用肩膀，加上手移动篮球，以及脚微小的动作来骗对手错移半步，然后立刻干拔。”
“尽管他不是职业球员，但是他对时机的把握，强到惊人，加上他的身高，在民间几乎没有人能防住他。”刘叔不禁自愧不如。
“这么说吧，时钟步是最简单的单打技巧，同样几乎是所有持球单打的基础。”
“与时钟步配合，当然少不了的就是探步与假投，这些你都会，而我想说的是，时间步后对抗上篮。”
“有时候，即使你没能骗开对手，但是你可以凭借时钟步，来给自己拉扯出空间，保证自己能踏出第一步。”
“像我现在这样。”刘叔连续地大幅度原地转身，还有探步，使得林浩要退后两步。
“因此第一步的启动速度非常重要。”
“当年麦迪的一步过人是非常有名的，还有现在热火的闪电侠韦德，他们的第一步快得可怕。”
“第一步有足够速度后，你就有足够的冲击力了，这时你要提前准备好对抗上篮，最好从迈出第一步就准备好。”
“在充分估量能否撞开对方后，选择探身上篮，还是内侧或外侧上篮，最好在进攻之前就计划好。”
“因此这非常考验你阅读防守的能力，还有对防守者的了解。”
“说到这里，再提醒你一句，一个职业联盟，球员大概有300个，经常上场的大概有150个，你必须熟悉这150个。”
“或许教练会告诉你，与你对位选手的特点，但是球场上瞬息万变，多一份准备，就是多一份机会与胜机。”