第317章 不能接受这样的自己
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众人大惊，连忙大喊好帽。81中Ω文┡』Ω网都说胡东是中华乔丹，就凭这个弹跳那就不负其名。
陈闷咬着下嘴唇，一脸惊讶地看着胡东，实在是不敢相信这是一个中华人能做出来的动作。他怎能跳这么高，爆力为何这么强的？
宫洺觉得差不多了，便叫停比赛，叫a、B两组下场休息，c、d两组上来比赛。对于陈闷的表现他还是比较满意的，至少展现出来的进攻和组织能力是球队需要的。只不过在经验和比赛的对抗强度上还差一些，还需要比赛来磨练。
陈闷走下场，跑到胡东身边，向他请教平时都是怎么训练的，弹跳和爆力为什么这么好。胡东笑了笑，告诉他这都是天赋，平时训练就跟其他人一样，没有什么特别的方法。
谈到身体天赋，陈闷就蔫了，他的身体天赋可是非常差的，都是这几年坚持训练下来才在大学生联赛中占了一点优势，但是一旦进入职业联赛身体的优势就没了。
大家都在休息，陈闷拿着球到旁边的场子去练习投篮了，下午的一千球还没有练完。之前练习投篮对起跳高度都没有在意，从现在开始陈闷决定要尽全力跳到最高再出手投篮，这样就不怕遇到像胡东这样弹跳好的人封盖了。不过，之前都习惯了那种很随意的跳投高度，现在有意增加高度，身体无法保持平衡，手上感觉也跟着错乱，而且总感觉力量小了，命中率一下就掉了下来。
“没事！万事开头难，坚持到习惯就好了。”陈闷在心里给自己安慰，逼迫自己重新培养增加跳跃高度后的身体协调性。
大约十分钟后，宫洺那边叫停c、d两组的比赛，让大家休息一会再继续。
陈闷那边还在继续练习投篮，大家看过去都忍不住笑了出来。陈闷每次投篮都跳得很高，但是协调性太差，看上去身体都扭曲着。看着他是很努力投出去的球，结果总是沾不了筐，特别搞笑。
经过十几分钟的练习，陈闷现问题主要出在哪里了，就是腰腹力量不够。投篮起跳高度越高，要保持身体平衡，对腰腹的力量要求就越高，这个需要时间来练习和适应，没有三两个月的时间坚持练习，肯定不会有明显的效果。
宫洺让大家休息了五分钟左右，重新分组进行对抗。这次陈闷依然是被分到了a组，除了他还有分卫胡东，小前锋陈刚，大前锋孙俊，中锋王志。a组依然是对阵B组，B组的人分别是控卫郭强，分卫张松，小前锋李南，大前锋刘栋，中锋姚明。其他人也重新分配在c、d两组，稍后进行对战。
宫洺这么分组的用意就是想试探几个后卫的能力，包括得分，防守，还有更重要的组织球队进攻能力。当然，这也是在试探阵容配置合不合理，哪种配置效果更好。
a、B两组上场准备跳球，球依然是被姚铭争去，拨给了B组的控卫郭强，比赛正式开始。陈闷赶紧冲上去对上郭强，全场领防，干扰郭强的视线，不给他传球的机会。
过了半场之后，郭强直接就把球传给李南，陈刚又赶紧对上去，不给李南出刀的空间。李南上一次就因为陈刚老是有针对性地防守他的投篮而没敢出手，这次他觉得不能再退缩，非常干脆地出手，不过没有中。
姚铭在内线身高占据太大优势，篮板被他拿下，单手抛投进去。
陈闷结果王志的球，运球推进到前场，立刻招呼大前锋孙俊过来掩护。陈闷冲进三分线之后，从右边走，再跟王志作掩护，对方换防之后对上了姚铭。姚铭伸着手没动，以他的身高足够罩住篮下一大片区域。陈闷运球后退两步，姚铭还是没有跟过来，陈闷拔起来就投篮。不过，依然是身体协调性不好，没有中。
姚铭拿下篮板甩给了郭强，陈闷立刻去追已经下快攻的郭强。胡东那边已经把张松给缠住，陈闷只需要追上郭强防住他就可以了。
郭强是一名纯正的组织后卫，组织进攻可以，但是单打进攻能力一般，度也不快，很快就被陈闷给追上了。不过这次陈闷没有去堵他，而是紧跟着郭强快下，他还想试试如果跟郭强同时起跳能不能盖帽。
郭强是辽凝队的控卫，也是cBa里后卫里排得上号的，自然有他的生存绝技。他运球过了罚球线之后右手托球起三步篮，第三步起跳之后空中做了一个换手，把球换到左手斜着往上送，让球打板再入筐。陈闷虽然起跳高度足够，但是被郭强右手托球给骗了，白白起跳一次，根本够不到郭强左手的球。
刚才那球如果给勒布朗詹姆斯这种类型的球员封盖，他一定直接起跳冲着篮筐的高度去，管你用哪只手出手呢，统统给你砸下来。所以这不光是经验问题，也是能力问题，陈闷的弹跳能力还有待开和锻炼。
陈闷运球到前场，这次直接把球传给了胡东，然后空切进入。胡东倒是也很聪明，高吊球进去，陈闷拿到球已经来到距离篮筐两米的位置。姚铭赶紧再杀过来补防，王志则趁机拉开到篮筐左侧，陈闷运球往右侧走一步，把姚铭重心晃过去，右手向左后方拍去，击地传球给王志。
这次的进攻打得不错，不管王志最后进不进球，前面这一段陈闷做的就不错，完成了一个控卫该完成的事情。
王志空位情况下自然不会有失误，轻松打板入筐。
B组进攻，郭强找刘栋挡拆，陈闷换防对上刘栋。俩人的位置有点高，在三分线内一步，这里不是刘栋的投篮点，他必须要往里压一压，最好到罚球线以下，那里就是他的天下，只要能出手，基本就能进。
陈闷之前在电视上看过刘栋打球，知道他的投篮点在什么位置，必然是不能让他往里压得，死死顶住，把他往外推。但是刘栋虽然打四号位，那体重可是五号位球员的标准，陈闷硬抗不过，只能再用太极卸力。
刘栋先靠了两次都非常好，第三次往后靠的时候感觉后面空了，想往前挣扎着保持身体平衡也不行，只感觉有东西再后面拉自己一样，直直地就坐了下去。
陈闷大喜，拿球就往前冲，与胡东一起下快攻。B组只有张松能追的上，不过胡东回头把他给缠住了，陈闷一骑绝尘上篮命中，终于进球了。
再次防守，经过挡拆换防之后，陈闷对上了李南。他赶紧冲上去，别的都不管先得干扰李南投篮。但是陈闷只有一米八八，李南有一米九八，足足高了十公分，自然不怵陈闷的干扰，跳起来就出手，命中三分。
B组见这个方法可以，下次进攻的时候又用挡拆，把球传给李南，让他利用身高再打换防的陈闷。
上一次陈闷没有防住李南，是因为身高不够，即使去干扰他投篮了，但是起不到效果。所以，这次陈闷便换了方法，换防之后立刻去贴住李南。
李南接到球再想投篮的时候陈闷已经力对抗，他不得不打消直接投篮的念头，赶紧力反抗，因为他感觉自己就要被陈闷给推走步了。主要还是因为他运球技术不好，总觉得能不运球就不运球。如果换做敢运球的球员，身体被推得即将要失去平衡，立刻拍球调整就行。
陈闷要的就是李南来力对抗，这样他又可以把李南给弄得重心紊乱，趁机就把李南手中的球给拍掉了。
胡东赶紧冲过来捡球，陈闷立刻下快攻，胡东立刻传球给他，此时B组只有张松追了上去。前场一对一，这在以前是陈闷最喜欢的节奏。不过，现在对他来说却觉得压力好大，因为跟自己对位的是cBa里防守最好的后卫，有拼命三郎支撑的张松。
陈闷边往前冲便思考，最后决定稳妥起见用扣篮来结束这球。
张松学着詹姆斯追帽的节奏，紧跟着陈闷的节奏，但是又不过或者干扰他。来到最后一步，陈闷立刻起跳双手抱球准备扣篮。张松立刻从背后加一步，伸手把球切掉，陈闷连跳都没有跳起来，球就被破坏出界。
宫洺响哨，球权依然是a组的，其他人走过来，准备前场球。
陈闷心里有点憋屈，也有点愤怒，更有一点不信邪。弄不过胡东，弄不过郭强，现在还弄不过张松，跟他们差距有这么大吗？
王志球出来，陈闷决定强打郭强一个，胯下交叉运球靠近郭强，压着他往里去。胡东的位置站得不好，就在陈闷身边，他应该拉开，给陈闷腾出空间的。防守胡东的张松见郭强防不了陈闷，立刻冲过来防守陈闷，而郭强立刻换防回去堵住胡东的接球路线。
陈闷决定自己强打这一球，不管前面是谁这球他都不可能传出去。
张松的防守水平明显比郭强高出一个等级，那脚步和手臂的完美配合，逼得陈闷不敢再往前压，只能转身换成背打。这时陈闷之前练习拳击的时候学的脚步用上来了，连续左右晃动之后把张松给晃倒了，他立刻拔起来转身投篮。但是，还是因为跳得高，又是转身投篮，身体平衡性没掌握好，球没进。
姚铭拿下篮板，甩给下快攻的郭强。陈闷和胡东同时追上去，一左一右把郭强夹在中间。
郭强虽然不怕陈闷，但是胡东的厉害他是知道的，心里立刻就虚了，赶紧把球回传给跟进的张松。张松来到三分线，完全大空位，抬手就投篮，命中三分。
宫洺立刻响哨终止比赛，让两组下去休息，另外两组上来继续。
陈闷仰天长叹，实在是不能接受这种水平的自己，感觉自己水平太烂了。
众人大惊，连忙大喊好帽。81中Ω文┡』Ω网都说胡东是中华乔丹，就凭这个弹跳那就不负其名。
陈闷咬着下嘴唇，一脸惊讶地看着胡东，实在是不敢相信这是一个中华人能做出来的动作。他怎能跳这么高，爆力为何这么强的？
宫洺觉得差不多了，便叫停比赛，叫a、B两组下场休息，c、d两组上来比赛。对于陈闷的表现他还是比较满意的，至少展现出来的进攻和组织能力是球队需要的。只不过在经验和比赛的对抗强度上还差一些，还需要比赛来磨练。
陈闷走下场，跑到胡东身边，向他请教平时都是怎么训练的，弹跳和爆力为什么这么好。胡东笑了笑，告诉他这都是天赋，平时训练就跟其他人一样，没有什么特别的方法。
谈到身体天赋，陈闷就蔫了，他的身体天赋可是非常差的，都是这几年坚持训练下来才在大学生联赛中占了一点优势，但是一旦进入职业联赛身体的优势就没了。
大家都在休息，陈闷拿着球到旁边的场子去练习投篮了，下午的一千球还没有练完。之前练习投篮对起跳高度都没有在意，从现在开始陈闷决定要尽全力跳到最高再出手投篮，这样就不怕遇到像胡东这样弹跳好的人封盖了。不过，之前都习惯了那种很随意的跳投高度，现在有意增加高度，身体无法保持平衡，手上感觉也跟着错乱，而且总感觉力量小了，命中率一下就掉了下来。
“没事！万事开头难，坚持到习惯就好了。”陈闷在心里给自己安慰，逼迫自己重新培养增加跳跃高度后的身体协调性。
大约十分钟后，宫洺那边叫停c、d两组的比赛，让大家休息一会再继续。
陈闷那边还在继续练习投篮，大家看过去都忍不住笑了出来。陈闷每次投篮都跳得很高，但是协调性太差，看上去身体都扭曲着。看着他是很努力投出去的球，结果总是沾不了筐，特别搞笑。
经过十几分钟的练习，陈闷现问题主要出在哪里了，就是腰腹力量不够。投篮起跳高度越高，要保持身体平衡，对腰腹的力量要求就越高，这个需要时间来练习和适应，没有三两个月的时间坚持练习，肯定不会有明显的效果。
宫洺让大家休息了五分钟左右，重新分组进行对抗。这次陈闷依然是被分到了a组，除了他还有分卫胡东，小前锋陈刚，大前锋孙俊，中锋王志。a组依然是对阵B组，B组的人分别是控卫郭强，分卫张松，小前锋李南，大前锋刘栋，中锋姚明。其他人也重新分配在c、d两组，稍后进行对战。
宫洺这么分组的用意就是想试探几个后卫的能力，包括得分，防守，还有更重要的组织球队进攻能力。当然，这也是在试探阵容配置合不合理，哪种配置效果更好。
a、B两组上场准备跳球，球依然是被姚铭争去，拨给了B组的控卫郭强，比赛正式开始。陈闷赶紧冲上去对上郭强，全场领防，干扰郭强的视线，不给他传球的机会。
过了半场之后，郭强直接就把球传给李南，陈刚又赶紧对上去，不给李南出刀的空间。李南上一次就因为陈刚老是有针对性地防守他的投篮而没敢出手，这次他觉得不能再退缩，非常干脆地出手，不过没有中。
姚铭在内线身高占据太大优势，篮板被他拿下，单手抛投进去。
陈闷结果王志的球，运球推进到前场，立刻招呼大前锋孙俊过来掩护。陈闷冲进三分线之后，从右边走，再跟王志作掩护，对方换防之后对上了姚铭。姚铭伸着手没动，以他的身高足够罩住篮下一大片区域。陈闷运球后退两步，姚铭还是没有跟过来，陈闷拔起来就投篮。不过，依然是身体协调性不好，没有中。
姚铭拿下篮板甩给了郭强，陈闷立刻去追已经下快攻的郭强。胡东那边已经把张松给缠住，陈闷只需要追上郭强防住他就可以了。
郭强是一名纯正的组织后卫，组织进攻可以，但是单打进攻能力一般，度也不快，很快就被陈闷给追上了。不过这次陈闷没有去堵他，而是紧跟着郭强快下，他还想试试如果跟郭强同时起跳能不能盖帽。
郭强是辽凝队的控卫，也是cBa里后卫里排得上号的，自然有他的生存绝技。他运球过了罚球线之后右手托球起三步篮，第三步起跳之后空中做了一个换手，把球换到左手斜着往上送，让球打板再入筐。陈闷虽然起跳高度足够，但是被郭强右手托球给骗了，白白起跳一次，根本够不到郭强左手的球。
刚才那球如果给勒布朗詹姆斯这种类型的球员封盖，他一定直接起跳冲着篮筐的高度去，管你用哪只手出手呢，统统给你砸下来。所以这不光是经验问题，也是能力问题，陈闷的弹跳能力还有待开和锻炼。
陈闷运球到前场，这次直接把球传给了胡东，然后空切进入。胡东倒是也很聪明，高吊球进去，陈闷拿到球已经来到距离篮筐两米的位置。姚铭赶紧再杀过来补防，王志则趁机拉开到篮筐左侧，陈闷运球往右侧走一步，把姚铭重心晃过去，右手向左后方拍去，击地传球给王志。
这次的进攻打得不错，不管王志最后进不进球，前面这一段陈闷做的就不错，完成了一个控卫该完成的事情。
王志空位情况下自然不会有失误，轻松打板入筐。
B组进攻，郭强找刘栋挡拆，陈闷换防对上刘栋。俩人的位置有点高，在三分线内一步，这里不是刘栋的投篮点，他必须要往里压一压，最好到罚球线以下，那里就是他的天下，只要能出手，基本就能进。
陈闷之前在电视上看过刘栋打球，知道他的投篮点在什么位置，必然是不能让他往里压得，死死顶住，把他往外推。但是刘栋虽然打四号位，那体重可是五号位球员的标准，陈闷硬抗不过，只能再用太极卸力。
刘栋先靠了两次都非常好，第三次往后靠的时候感觉后面空了，想往前挣扎着保持身体平衡也不行，只感觉有东西再后面拉自己一样，直直地就坐了下去。
陈闷大喜，拿球就往前冲，与胡东一起下快攻。B组只有张松能追的上，不过胡东回头把他给缠住了，陈闷一骑绝尘上篮命中，终于进球了。
再次防守，经过挡拆换防之后，陈闷对上了李南。他赶紧冲上去，别的都不管先得干扰李南投篮。但是陈闷只有一米八八，李南有一米九八，足足高了十公分，自然不怵陈闷的干扰，跳起来就出手，命中三分。
B组见这个方法可以，下次进攻的时候又用挡拆，把球传给李南，让他利用身高再打换防的陈闷。
上一次陈闷没有防住李南，是因为身高不够，即使去干扰他投篮了，但是起不到效果。所以，这次陈闷便换了方法，换防之后立刻去贴住李南。
李南接到球再想投篮的时候陈闷已经力对抗，他不得不打消直接投篮的念头，赶紧力反抗，因为他感觉自己就要被陈闷给推走步了。主要还是因为他运球技术不好，总觉得能不运球就不运球。如果换做敢运球的球员，身体被推得即将要失去平衡，立刻拍球调整就行。
陈闷要的就是李南来力对抗，这样他又可以把李南给弄得重心紊乱，趁机就把李南手中的球给拍掉了。
胡东赶紧冲过来捡球，陈闷立刻下快攻，胡东立刻传球给他，此时B组只有张松追了上去。前场一对一，这在以前是陈闷最喜欢的节奏。不过，现在对他来说却觉得压力好大，因为跟自己对位的是cBa里防守最好的后卫，有拼命三郎支撑的张松。
陈闷边往前冲便思考，最后决定稳妥起见用扣篮来结束这球。
张松学着詹姆斯追帽的节奏，紧跟着陈闷的节奏，但是又不过或者干扰他。来到最后一步，陈闷立刻起跳双手抱球准备扣篮。张松立刻从背后加一步，伸手把球切掉，陈闷连跳都没有跳起来，球就被破坏出界。
宫洺响哨，球权依然是a组的，其他人走过来，准备前场球。
陈闷心里有点憋屈，也有点愤怒，更有一点不信邪。弄不过胡东，弄不过郭强，现在还弄不过张松，跟他们差距有这么大吗？
王志球出来，陈闷决定强打郭强一个，胯下交叉运球靠近郭强，压着他往里去。胡东的位置站得不好，就在陈闷身边，他应该拉开，给陈闷腾出空间的。防守胡东的张松见郭强防不了陈闷，立刻冲过来防守陈闷，而郭强立刻换防回去堵住胡东的接球路线。
陈闷决定自己强打这一球，不管前面是谁这球他都不可能传出去。
张松的防守水平明显比郭强高出一个等级，那脚步和手臂的完美配合，逼得陈闷不敢再往前压，只能转身换成背打。这时陈闷之前练习拳击的时候学的脚步用上来了，连续左右晃动之后把张松给晃倒了，他立刻拔起来转身投篮。但是，还是因为跳得高，又是转身投篮，身体平衡性没掌握好，球没进。
姚铭拿下篮板，甩给下快攻的郭强。陈闷和胡东同时追上去，一左一右把郭强夹在中间。
郭强虽然不怕陈闷，但是胡东的厉害他是知道的，心里立刻就虚了，赶紧把球回传给跟进的张松。张松来到三分线，完全大空位，抬手就投篮，命中三分。
宫洺立刻响哨终止比赛，让两组下去休息，另外两组上来继续。
陈闷仰天长叹，实在是不能接受这种水平的自己，感觉自己水平太烂了。