第51章 坚持才是最终的！
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“没……没事儿！”董欣怡有些口齿不清的应道。
余乐起身去扶董欣怡上楼，不想董欣怡腿脚发软，差点儿跌倒在地。顾不了那么许多了，余乐抱起了董欣怡，向楼上走去，董欣怡的一双粉拳有气无力的捶着余乐，口中嘟囔着，“放我下来，我可以的。”
余乐不由分说，将董欣怡抱回了房间，放在床上，褪掉了鞋子，拉起床单，轻轻盖在她的身上。
董欣怡一头沉沉的睡去。
余乐本来还想在董欣怡的房间在多留片刻，突然想到楼下的程雪儿还睡在沙发上，就转身下楼，抱起程雪儿上了楼。
余乐在收拾好残局之后，第一次没有董欣怡和程雪儿的允许，在她们房间的沙发上坐了下来。
静静的守候，也是一种美。
余乐是怕董欣怡她们将房间吐得一塌糊涂，不过，直到三小时之后才知道，那是多余的。根本没有出现他预想的那些诸多糟糕。
这两个平时不可一世的千金大小姐，睡姿实在是不敢恭维，在确定她们不会有事儿之后，余乐才下了楼。
三天后，余乐载着董欣怡去学校，车里放着高山流水的轻音乐，余乐从后视镜里发现，董欣怡今天的气色很不错，看上去有些春风满面的感觉。
这是余乐在燕南大学第二次当体育老师的一天，不得不说，这小子虽然没有教师的资格证，像是乡下流行的代课老师，不过他还是很敬业的。
看着董欣怡离去之后，余乐神清气爽的走进了1127班，一副嘚瑟样儿，还真把自己当做了传说中的塑造人类灵魂的工程师。如若，没有人在私下里骂他，误人子弟，就已经是他家祖坟上冒青烟了。
看来余乐这小子对于老师的角色进入的很快，而且感觉不是一般的好。
经过上次在游泳馆的较量之后，这1127班的学生，倒是对余乐有了不错的感觉，只是不很讨厌的哪一种，还谈不是喜欢。
“余老师，好！”
同学们依旧是一副恹恹欲睡的样子。大学里的学生，一遇到上课都这样吗？
谁见谁知道！
余乐挺胸收腹，大步流星的走上了讲台，给人一种很精神，很干练的感觉，扫了一眼台下站着的学生，朗声问道：“同学们，好！”
学生们稀稀拉拉的坐下，挪动凳子的声响此起彼伏。
须臾，教室里一片静悄悄，余乐甚至可以听到第三排那个戴眼镜女生的心跳。
“看着你们一副无精打采的样子，我突然改变了主意，全体都有，目标室内篮球场，跑步前进！”余乐开始发难，他觉得有必要改善一下这些学生没有朝气和活力的氛围。
这帮兔崽子们，早就不想呆在教室里了，一听说有课外活动可做，就争先恐后的向室内篮球场跑去。
唧唧喳喳的，活像一群出了笼子的鸟儿。
“男生在我左边，女生在我右边，呈标准方队坐下。”余乐吩咐道。
学生们立即很乖的分成两块，在篮球场上坐了下来。
接下来的事儿，简直是令人大跌眼镜，同时大家也爆笑不止，都不知道这新来的体育老师会玩儿什么花样，总之，还是充满了无限的期待。
余乐的脸上出现了一抹狡黠的笑容，“现在，把你们的鞋子，袜子都给我脱了。”
不会吧，这老师居然要求学生们都把鞋子和袜子脱了。这是在上课吗？绝对是燕南大学空前绝后的一课，不求流芳百世，估计遗臭万年也说不准！真不知道，接下来，余老师会怎么折磨他们。
“为什么？”
学生一脸的愕然，立即有人开始造反了。
“没有为什么！”余乐语气变的强硬起来，“再有什么疑问，就罚一百个虎卧掌！”
一百个虎卧掌，可不是好玩滴，估计这帮兔崽子们，没有几个人可以标准的完成。
这些学生当然知道这位新来体育老师的强悍，听许山山说，这位余老师不仅功夫强悍，而且医术极为高明。遇上这样的老师，不知道这班学生是该欢喜呢，还是该哭呢？
篮球馆里，瞬间传来了一阵窸窸窣窣的脱鞋子和袜子的声响。还有人在低声细语，猜想余乐究竟想玩儿什么花样。
“你们本是清晨**点钟的太阳，充满了朝气和活力，是祖国的希望和未来……要有‘万里长城永不倒，千里黄河水滔滔’的气势……看看，看看你们一个个都像是霜打的茄子，焉嗒嗒滴……”余乐一股看着就来气的样子，开始数落这些学生。
“我看你们一定是心烦失眠所致，今天我就破例教你们一套治疗心烦失眠的法宝。”余乐打定主意，不过，纯粹是临时起意，不是事先的预谋。
同学们一听老师可以教给自己一套治疗心烦失眠的法宝，立马来了精神，甚至有些人眼睛里已经绽放出了绚丽的烟花。
偌大的篮球馆，瞬间变得鸦雀无声。不过此时，却出了一段小插曲。
噗……
不知是谁趁此机会放了一个响屁，立即有人哄堂大笑。
“严肃点儿，不许抗议！”余乐真心想笑，不过他还是强行忍住，不由得骂道。
“大家听好了，我先教大家总的诀窍。”余乐开始了洋洋洒洒的说教。
失眠心烦按涌泉，宁心安神捏脉心，头昏脑涨压虎口……
“大家可记住了？”余乐沉声问道。
余乐什么时候变得这么婆婆妈妈的啦，难道这是一群幼稚园的小朋友吗？
“记住了！”
“什么是涌泉？”
“脉心，虎口又是什么？”
“余老师，涌泉在那里？”有人问道。
有人觉得有疑问就对了，说明这帮学生对这个疗法还是很感兴趣的，小试牛刀，效果不错呢！
“这位同学问的好，我给大家解释一下，请伸开你们的臭脚，脚底向上，找到脚底前三分之一与后三分之二交界的地方。”余乐说，“找到没有？”
学生们面面相觑，依言而行，不过有些人已经皱起了鼻子，估计是有人三天没有洗脚的结果。
余乐看见有人捏着鼻子，瓮声瓮气的道：“找到了……”
“用力的按下去。”余乐吩咐道。
立即有女生传来惊叫声。
“啊……”
不用叫这么夸张吧？
“这位惊叫的同学，你给大家说说什么样的感觉？”余乐看着那位失口惊叫的女生说。
“回余老师的话，按下去之后有一种明显的胀痛感觉，向腿部源源不断传送。”那位女生红着脸说。
“对了，就是这种感觉！”余乐点点头沉声道。
“有谁知道，脉心是什么意思？”余乐问。
这次没有人回答，余乐解释道：“脉心，就是手掌和手腕交接的地方，这里有一个穴位叫内关穴，各位同学，找到这个位置，按下去。”
“有谁可以告诉我，有什么样的感觉？”余乐继续问道。
这时飞鱼大声道：“按下去之后，有一种酸胀的感觉，而且这种感觉还会慢慢延伸到中指的指尖。”
飞鱼的描述的确很到位，很有天赋。
“嗯，就是这样！”余乐点头道。
余乐伸出自己的手掌，指着大拇指和食指之间，稍微偏向食指一边的地方道，“看清楚没有，这里就叫虎口，也就是合谷穴。找到它，按下去，什么样的感觉？许山山，你来回答。”
余乐指名道姓的要求许山山回答，也是因为他只知道这个名字，在1127班里。
许山山回答说，“有点儿胀，有点儿麻。”
“就这样吗？”余乐问。
“还有点儿酸……”许山山骚着后脑勺儿补充道。
“还有呢？”余乐接着问。
“好像还有点儿痛哦！”许山山说。
“这就对了，就是有些酸麻胀痛的感觉，而且这种的感觉，会向手臂慢慢延伸上去。”余乐解释道。
大家只要记住这几个基本的穴位，一早一晚的常加练习，一定会解决掉头昏脑涨，心烦失眠，心神不宁这些症状。
接下来余乐还教了一套腹部呼吸的方法：大家席地盘腿而坐，双手自然的放在膝盖上，全身尽量放松，用舌舔轻轻抵住上腭，很自然的闭上眼睛，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，排除心中一切杂念，每分钟呼吸做5次左右，每次锻炼坚持5至10分钟，然后慢慢睁开眼睛，双手轻轻的揉搓面部肌肉。
学生们依照余乐教受的方法，像模像样的练了起来。
“这样长期坚持练习，就会感觉身心轻松，活力充沛。”余乐走到一个学生面前，纠正了一下动作，说道。
余乐正全神贯注的教这帮学生怎么消除心烦失眠，不想董欣怡不知道什么时候，来到了篮球馆。
董欣怡看着一地的学生光着脚丫子，开始是掩嘴而笑，后来实在是忍不住了，居然格格的笑了起来。
1127班的学生以为自己看错了，这是我们燕南大学的冰美人儿么？原来董老师笑起来，也是很迷人的，不仅男生这么想，女生也是这么认为的。
篮球馆的一堂体育课，果然是空前绝后啊！
她心底道，“余乐这小子当老师居然还这么有趣，居然叫学生都光着脚丫子上课，真是人才啊！”
余乐很快就发现了董欣怡，便对学生们说：“今天就到这儿吧，关键是你们坚持练习，坚持才是最重要的……”
这些学生立即站了起来，顾不上穿上鞋袜，朗声唱到：“老师，再见！”
“没……没事儿！”董欣怡有些口齿不清的应道。
余乐起身去扶董欣怡上楼，不想董欣怡腿脚发软，差点儿跌倒在地。顾不了那么许多了，余乐抱起了董欣怡，向楼上走去，董欣怡的一双粉拳有气无力的捶着余乐，口中嘟囔着，“放我下来，我可以的。”
余乐不由分说，将董欣怡抱回了房间，放在床上，褪掉了鞋子，拉起床单，轻轻盖在她的身上。
董欣怡一头沉沉的睡去。
余乐本来还想在董欣怡的房间在多留片刻，突然想到楼下的程雪儿还睡在沙发上，就转身下楼，抱起程雪儿上了楼。
余乐在收拾好残局之后，第一次没有董欣怡和程雪儿的允许，在她们房间的沙发上坐了下来。
静静的守候，也是一种美。
余乐是怕董欣怡她们将房间吐得一塌糊涂，不过，直到三小时之后才知道，那是多余的。根本没有出现他预想的那些诸多糟糕。
这两个平时不可一世的千金大小姐，睡姿实在是不敢恭维，在确定她们不会有事儿之后，余乐才下了楼。
三天后，余乐载着董欣怡去学校，车里放着高山流水的轻音乐，余乐从后视镜里发现，董欣怡今天的气色很不错，看上去有些春风满面的感觉。
这是余乐在燕南大学第二次当体育老师的一天，不得不说，这小子虽然没有教师的资格证，像是乡下流行的代课老师，不过他还是很敬业的。
看着董欣怡离去之后，余乐神清气爽的走进了1127班，一副嘚瑟样儿，还真把自己当做了传说中的塑造人类灵魂的工程师。如若，没有人在私下里骂他，误人子弟，就已经是他家祖坟上冒青烟了。
看来余乐这小子对于老师的角色进入的很快，而且感觉不是一般的好。
经过上次在游泳馆的较量之后，这1127班的学生，倒是对余乐有了不错的感觉，只是不很讨厌的哪一种，还谈不是喜欢。
“余老师，好！”
同学们依旧是一副恹恹欲睡的样子。大学里的学生，一遇到上课都这样吗？
谁见谁知道！
余乐挺胸收腹，大步流星的走上了讲台，给人一种很精神，很干练的感觉，扫了一眼台下站着的学生，朗声问道：“同学们，好！”
学生们稀稀拉拉的坐下，挪动凳子的声响此起彼伏。
须臾，教室里一片静悄悄，余乐甚至可以听到第三排那个戴眼镜女生的心跳。
“看着你们一副无精打采的样子，我突然改变了主意，全体都有，目标室内篮球场，跑步前进！”余乐开始发难，他觉得有必要改善一下这些学生没有朝气和活力的氛围。
这帮兔崽子们，早就不想呆在教室里了，一听说有课外活动可做，就争先恐后的向室内篮球场跑去。
唧唧喳喳的，活像一群出了笼子的鸟儿。
“男生在我左边，女生在我右边，呈标准方队坐下。”余乐吩咐道。
学生们立即很乖的分成两块，在篮球场上坐了下来。
接下来的事儿，简直是令人大跌眼镜，同时大家也爆笑不止，都不知道这新来的体育老师会玩儿什么花样，总之，还是充满了无限的期待。
余乐的脸上出现了一抹狡黠的笑容，“现在，把你们的鞋子，袜子都给我脱了。”
不会吧，这老师居然要求学生们都把鞋子和袜子脱了。这是在上课吗？绝对是燕南大学空前绝后的一课，不求流芳百世，估计遗臭万年也说不准！真不知道，接下来，余老师会怎么折磨他们。
“为什么？”
学生一脸的愕然，立即有人开始造反了。
“没有为什么！”余乐语气变的强硬起来，“再有什么疑问，就罚一百个虎卧掌！”
一百个虎卧掌，可不是好玩滴，估计这帮兔崽子们，没有几个人可以标准的完成。
这些学生当然知道这位新来体育老师的强悍，听许山山说，这位余老师不仅功夫强悍，而且医术极为高明。遇上这样的老师，不知道这班学生是该欢喜呢，还是该哭呢？
篮球馆里，瞬间传来了一阵窸窸窣窣的脱鞋子和袜子的声响。还有人在低声细语，猜想余乐究竟想玩儿什么花样。
“你们本是清晨**点钟的太阳，充满了朝气和活力，是祖国的希望和未来……要有‘万里长城永不倒，千里黄河水滔滔’的气势……看看，看看你们一个个都像是霜打的茄子，焉嗒嗒滴……”余乐一股看着就来气的样子，开始数落这些学生。
“我看你们一定是心烦失眠所致，今天我就破例教你们一套治疗心烦失眠的法宝。”余乐打定主意，不过，纯粹是临时起意，不是事先的预谋。
同学们一听老师可以教给自己一套治疗心烦失眠的法宝，立马来了精神，甚至有些人眼睛里已经绽放出了绚丽的烟花。
偌大的篮球馆，瞬间变得鸦雀无声。不过此时，却出了一段小插曲。
噗……
不知是谁趁此机会放了一个响屁，立即有人哄堂大笑。
“严肃点儿，不许抗议！”余乐真心想笑，不过他还是强行忍住，不由得骂道。
“大家听好了，我先教大家总的诀窍。”余乐开始了洋洋洒洒的说教。
失眠心烦按涌泉，宁心安神捏脉心，头昏脑涨压虎口……
“大家可记住了？”余乐沉声问道。
余乐什么时候变得这么婆婆妈妈的啦，难道这是一群幼稚园的小朋友吗？
“记住了！”
“什么是涌泉？”
“脉心，虎口又是什么？”
“余老师，涌泉在那里？”有人问道。
有人觉得有疑问就对了，说明这帮学生对这个疗法还是很感兴趣的，小试牛刀，效果不错呢！
“这位同学问的好，我给大家解释一下，请伸开你们的臭脚，脚底向上，找到脚底前三分之一与后三分之二交界的地方。”余乐说，“找到没有？”
学生们面面相觑，依言而行，不过有些人已经皱起了鼻子，估计是有人三天没有洗脚的结果。
余乐看见有人捏着鼻子，瓮声瓮气的道：“找到了……”
“用力的按下去。”余乐吩咐道。
立即有女生传来惊叫声。
“啊……”
不用叫这么夸张吧？
“这位惊叫的同学，你给大家说说什么样的感觉？”余乐看着那位失口惊叫的女生说。
“回余老师的话，按下去之后有一种明显的胀痛感觉，向腿部源源不断传送。”那位女生红着脸说。
“对了，就是这种感觉！”余乐点点头沉声道。
“有谁知道，脉心是什么意思？”余乐问。
这次没有人回答，余乐解释道：“脉心，就是手掌和手腕交接的地方，这里有一个穴位叫内关穴，各位同学，找到这个位置，按下去。”
“有谁可以告诉我，有什么样的感觉？”余乐继续问道。
这时飞鱼大声道：“按下去之后，有一种酸胀的感觉，而且这种感觉还会慢慢延伸到中指的指尖。”
飞鱼的描述的确很到位，很有天赋。
“嗯，就是这样！”余乐点头道。
余乐伸出自己的手掌，指着大拇指和食指之间，稍微偏向食指一边的地方道，“看清楚没有，这里就叫虎口，也就是合谷穴。找到它，按下去，什么样的感觉？许山山，你来回答。”
余乐指名道姓的要求许山山回答，也是因为他只知道这个名字，在1127班里。
许山山回答说，“有点儿胀，有点儿麻。”
“就这样吗？”余乐问。
“还有点儿酸……”许山山骚着后脑勺儿补充道。
“还有呢？”余乐接着问。
“好像还有点儿痛哦！”许山山说。
“这就对了，就是有些酸麻胀痛的感觉，而且这种的感觉，会向手臂慢慢延伸上去。”余乐解释道。
大家只要记住这几个基本的穴位，一早一晚的常加练习，一定会解决掉头昏脑涨，心烦失眠，心神不宁这些症状。
接下来余乐还教了一套腹部呼吸的方法：大家席地盘腿而坐，双手自然的放在膝盖上，全身尽量放松，用舌舔轻轻抵住上腭，很自然的闭上眼睛，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，排除心中一切杂念，每分钟呼吸做5次左右，每次锻炼坚持5至10分钟，然后慢慢睁开眼睛，双手轻轻的揉搓面部肌肉。
学生们依照余乐教受的方法，像模像样的练了起来。
“这样长期坚持练习，就会感觉身心轻松，活力充沛。”余乐走到一个学生面前，纠正了一下动作，说道。
余乐正全神贯注的教这帮学生怎么消除心烦失眠，不想董欣怡不知道什么时候，来到了篮球馆。
董欣怡看着一地的学生光着脚丫子，开始是掩嘴而笑，后来实在是忍不住了，居然格格的笑了起来。
1127班的学生以为自己看错了，这是我们燕南大学的冰美人儿么？原来董老师笑起来，也是很迷人的，不仅男生这么想，女生也是这么认为的。
篮球馆的一堂体育课，果然是空前绝后啊！
她心底道，“余乐这小子当老师居然还这么有趣，居然叫学生都光着脚丫子上课，真是人才啊！”
余乐很快就发现了董欣怡，便对学生们说：“今天就到这儿吧，关键是你们坚持练习，坚持才是最重要的……”
这些学生立即站了起来，顾不上穿上鞋袜，朗声唱到：“老师，再见！”