悠悠太极情
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从2008年4月23日开始学习陈式太极拳十三势和老架一路起，转眼间至今已经过去了一年多的时间。期间，虽经因伤脚、父母住院等缘由，中断了两三个月，但总算断断续续坚持了下来。现在，已基本上较为熟练地掌握陈式老架一路和十三势的基本动作和要领。所以，在得知老师打算传授新套路的消息时，决定跟着其他新拳友一起学起！去年因伤病失去了和大家一起学习拳、剑的机会，已经明显落伍，这次机会不宜再错过！所以，今晨起，开始正式学习陈式太极拳56式竞赛套路！并于今天午睡醒来，开始分别观看李德印和候雯传授56式竞赛套路的教学影碟。
说起和太极拳的结缘，倒真是很有一些年头了。可惜的是年轻时只顾着为前程、命运打拼，没有过多关注和加入习练的实践之中，至今想来感到十分懊悔！
最早知道太极拳，大概是我上初中的时候。当时我最要好的朋友之一wjg患黄疸型肝炎，因身为农村娃，家境极为贫寒。所以在控制住病情以后，就在书店买了一本吴式太极拳图书，然后，愣是比照着书中的插图和文字指导，把一套简易的吴式太极拳给拿了下来。而且对于他恢复健康、增强体力，居然有着超乎寻常的奇特效果。他通过长期坚持不懈地习练，不仅完全恢复了健康，而且还具有了一定的武术功底。据说后来他在县城开饭店时，遇到流氓滋事，还多亏了有这几手拳脚功夫，愣是毫发无损地从几个流氓的围攻中脱险而出。等到他后来师从别的太极高手们学习更高深的拳艺时，他就把那本引领他入门的吴式太极拳送给了我，并再三叮嘱我，让我一定要认真习练，说肯定会让我受益终生的！
可惜我当时缺乏他那种意志和毅力，面对那琐碎的文字解释和无从下手的图解，自己真的是一筹莫展，虽然也曾买过几本太极拳方面的书籍，希望能参照着学习，可是最终还是束之高阁，毫无进展。
而真正让我接触并正式开始习练太极拳的，大概是在上世纪90年代初。
当时因孩子小、负担重，家务、工作、学习等都十分繁忙，加之婚姻状况也极其不顺，直接导致自己的身体和精神状态每况愈下。虽然正值年富力强之时，却弱不禁风，上不到三楼就会感到气喘吁吁。身高174cm的我，当时的体重居然不足百斤。惨不忍睹之状，可见一斑！
为了彻底扭转身体和精神方面出现的这种恶劣局面，从小就爱静不爱动，从来不热衷于任何体育锻炼的我，也只好勉为其难，开始去公园散步，以求适当调整、锻炼一下自己瘦弱的肌体。
在公园散步的过程中，刚好遇到l老师在位于公园内的原市博物馆门前，免费传授陈式太极拳传人陈小旺创编的陈式38式简易太极拳。我也就抱着试试看的心态，跟着学习、并兴致勃勃地坚持演练起来。并且从习练的过程中，真正感受到了习武健身的甜头！
最明显的是，通过一段时间的坚持，自己彻底摆脱了长期失眠的折磨，每天练习十数遍，累得躺到床上就呼呼大睡，一夜连身都不会翻。而食欲更是大增，每顿饭甚至可以吃掉4个馒头或烧饼，和过去食物吞着嘴里，团来团去，就是无法下咽的状况相比，简直判若两人！
随着食欲和睡眠的好转，自己的身体和精神在短时期内有了明显的改善！一改过去那种萎靡不振、弯腰偻背、极度衰弱的状态，转为反应敏捷、精力充沛、身强神旺。无论骑车、走路还是坐立，都感到腰杆挺直、眼神有力，说话底气极足！走路像是一阵风，总是一路小跑！真正是坐如钟、站如松、行如风！
可是1992年因工作需要，我下乡驻队一年，因在农村工作、生活等作息方面的时间，极不规律，特别是需要常和乡、村干部在一起研究工作、接待村民来访，加之自己又极其看重工作中的个人形象，总怕在群众中带来什么不良影响，所以，一年时间都没有再坚持习练。
及至返校以后，更是投入更加繁忙的工作、生活和学习进修之中，也未能及时重新拾起。所以，也就彻底地把拳艺荒废了。
一转眼数年过去，等到90年代末，才又在同事那里获知陈式太极拳小架拳的传人陈百祥大师的高足whr老师，在附近授拳的信息。于是也就在同事的鼓动下，开始于2000年的暑假，正式向w老师学习陈式小架拳。并自此开始坚持风雨无阻的早晚习练，一直到2003年5月再次下乡为止。
2003年下乡期间，正值非典肆虐，农村工作极为繁忙，常常是白天夜里连轴转。时间、精力、条件等各方面都不允许自己坚持打拳，所以也就再次放下了。
2004年5、6月份，正式返校。本来想寻找过去的团队，把丢失的拳艺重新拣起，可是，这才得知，我们的授拳老师不幸病故，而整个团队也自然解体。虽寻找多处练拳点，也未见到打小架拳的拳友，于是只好暂时放下。加之这几年事情繁杂、工作变动、备课、上课任务十分紧张繁重，也就没有时间和精力顾及此事。及至后来工作方面稍微有些缓解，也没再十分上心关注和留意。于是，蹉跎岁月、荒废年华、碌碌无为地打发着日子，一晃又是几年过去了。
随着年龄的增长，工作的变动，自己也逐渐清闲一些。于是，心里又开始蠢蠢欲动，想重新把丢失的拳艺找回来。为此，又多次去公园等地方寻找过去的拳友，均为得见。后来，又想找到小架拳的影碟，然后照虎花猫，自己慢慢揣摩，希望能恢复记忆。甚至不惜专程乘车到温县陈家沟购买教学影碟。并不惜花费数百元购置了陈正雷等其他大师的教学碟。但是终因自己毅力、意志和模仿能力等方面的欠缺，虽守着教学影碟，却也无法真正串起套路来！
于是，才有了去年4月23日重新加入现在团队的举动！而这一次，我相信，即便再有别的什么原因，我也不会再中断对太极拳的练习了！而且，最重要的是，现在对拳艺的练习，早已和过去有了质的区别：已经彻底摆脱了数年都是摆空架子、难得有大的长进的阶段。而是基本掌握了意念、呼吸、眼神、劲路的配合，也开始体察到气感和松活弹抖的味道，多少掌握了一些最基本的规律了！所以，练拳的兴趣也日益浓厚，而最最重要的，是真切地感受到了坚持打拳给自己的身体、精神、心态等各方面，都带来了非常巨大的改变！也给自己的生活，带来了巨大的乐趣！身体健康状况有极大的改变、心态宁静、恬淡、稳定，内心充实、平和、快乐！我深知，这一切都是其他运动、娱乐形式所无法给于我的！
特别是在长期习练太极拳术的过程中，对有关太极拳的基本理论和哲学思想，也经历了一个不断由浅入深地学习、了解和熟悉的过程。对于其中所蕴含着的深厚的宇宙观、自然观、全局观、系统观及整体协调、顺应自然、掌握规律、内外兼修、既积极主动又舍己随人、既循序渐进、日积月累、长期坚持，又善于学习、勤于思考、勇于精进，不墨守成规等，都有了不同程度的认识。也使自己对祖国传统文化的精髓也有了更进一步的深入理解。使自己能够以更加积极开放的心态、宽宏平和的襟怀、乐观放松的态度和全局、整体、系统、协调的认知，去面对这个世界上的人和事。使自己在世界观、人生观、方法论及对万事万物的认识深度等方面，都有了进一步的提升。
所以，在学拳、练拳的过程中，自己不仅仅在体能方面得到了很好的锻炼，而且在精神、心灵等方面，也获得了很多、很好的滋养。不仅仅只是在锻炼身体的方面做到了外练筋骨皮、内练精气神的内外兼修，而且在修炼身心的同时，也对自己提升对整个世界万事万物的认知，对自己做人处事、待人接物、对认识、理解、分析和更加妥贴、得体地处理各种现实方面的问题等方面，都产生很大的启发、帮助和影响！我觉得，这才是真正意义上的内外兼修！
我下定了决心，只要是在自己体力、精力和条件允许的情况下，我再也不会让太极拳从自己生活中消失了，今后，我会让它伴随自己生活的每一天，使之成为个人生活中重要的组成部分的！
从2008年4月23日开始学习陈式太极拳十三势和老架一路起，转眼间至今已经过去了一年多的时间。期间，虽经因伤脚、父母住院等缘由，中断了两三个月，但总算断断续续坚持了下来。现在，已基本上较为熟练地掌握陈式老架一路和十三势的基本动作和要领。所以，在得知老师打算传授新套路的消息时，决定跟着其他新拳友一起学起！去年因伤病失去了和大家一起学习拳、剑的机会，已经明显落伍，这次机会不宜再错过！所以，今晨起，开始正式学习陈式太极拳56式竞赛套路！并于今天午睡醒来，开始分别观看李德印和候雯传授56式竞赛套路的教学影碟。
说起和太极拳的结缘，倒真是很有一些年头了。可惜的是年轻时只顾着为前程、命运打拼，没有过多关注和加入习练的实践之中，至今想来感到十分懊悔！
最早知道太极拳，大概是我上初中的时候。当时我最要好的朋友之一wjg患黄疸型肝炎，因身为农村娃，家境极为贫寒。所以在控制住病情以后，就在书店买了一本吴式太极拳图书，然后，愣是比照着书中的插图和文字指导，把一套简易的吴式太极拳给拿了下来。而且对于他恢复健康、增强体力，居然有着超乎寻常的奇特效果。他通过长期坚持不懈地习练，不仅完全恢复了健康，而且还具有了一定的武术功底。据说后来他在县城开饭店时，遇到流氓滋事，还多亏了有这几手拳脚功夫，愣是毫发无损地从几个流氓的围攻中脱险而出。等到他后来师从别的太极高手们学习更高深的拳艺时，他就把那本引领他入门的吴式太极拳送给了我，并再三叮嘱我，让我一定要认真习练，说肯定会让我受益终生的！
可惜我当时缺乏他那种意志和毅力，面对那琐碎的文字解释和无从下手的图解，自己真的是一筹莫展，虽然也曾买过几本太极拳方面的书籍，希望能参照着学习，可是最终还是束之高阁，毫无进展。
而真正让我接触并正式开始习练太极拳的，大概是在上世纪90年代初。
当时因孩子小、负担重，家务、工作、学习等都十分繁忙，加之婚姻状况也极其不顺，直接导致自己的身体和精神状态每况愈下。虽然正值年富力强之时，却弱不禁风，上不到三楼就会感到气喘吁吁。身高174cm的我，当时的体重居然不足百斤。惨不忍睹之状，可见一斑！
为了彻底扭转身体和精神方面出现的这种恶劣局面，从小就爱静不爱动，从来不热衷于任何体育锻炼的我，也只好勉为其难，开始去公园散步，以求适当调整、锻炼一下自己瘦弱的肌体。
在公园散步的过程中，刚好遇到l老师在位于公园内的原市博物馆门前，免费传授陈式太极拳传人陈小旺创编的陈式38式简易太极拳。我也就抱着试试看的心态，跟着学习、并兴致勃勃地坚持演练起来。并且从习练的过程中，真正感受到了习武健身的甜头！
最明显的是，通过一段时间的坚持，自己彻底摆脱了长期失眠的折磨，每天练习十数遍，累得躺到床上就呼呼大睡，一夜连身都不会翻。而食欲更是大增，每顿饭甚至可以吃掉4个馒头或烧饼，和过去食物吞着嘴里，团来团去，就是无法下咽的状况相比，简直判若两人！
随着食欲和睡眠的好转，自己的身体和精神在短时期内有了明显的改善！一改过去那种萎靡不振、弯腰偻背、极度衰弱的状态，转为反应敏捷、精力充沛、身强神旺。无论骑车、走路还是坐立，都感到腰杆挺直、眼神有力，说话底气极足！走路像是一阵风，总是一路小跑！真正是坐如钟、站如松、行如风！
可是1992年因工作需要，我下乡驻队一年，因在农村工作、生活等作息方面的时间，极不规律，特别是需要常和乡、村干部在一起研究工作、接待村民来访，加之自己又极其看重工作中的个人形象，总怕在群众中带来什么不良影响，所以，一年时间都没有再坚持习练。
及至返校以后，更是投入更加繁忙的工作、生活和学习进修之中，也未能及时重新拾起。所以，也就彻底地把拳艺荒废了。
一转眼数年过去，等到90年代末，才又在同事那里获知陈式太极拳小架拳的传人陈百祥大师的高足whr老师，在附近授拳的信息。于是也就在同事的鼓动下，开始于2000年的暑假，正式向w老师学习陈式小架拳。并自此开始坚持风雨无阻的早晚习练，一直到2003年5月再次下乡为止。
2003年下乡期间，正值非典肆虐，农村工作极为繁忙，常常是白天夜里连轴转。时间、精力、条件等各方面都不允许自己坚持打拳，所以也就再次放下了。
2004年5、6月份，正式返校。本来想寻找过去的团队，把丢失的拳艺重新拣起，可是，这才得知，我们的授拳老师不幸病故，而整个团队也自然解体。虽寻找多处练拳点，也未见到打小架拳的拳友，于是只好暂时放下。加之这几年事情繁杂、工作变动、备课、上课任务十分紧张繁重，也就没有时间和精力顾及此事。及至后来工作方面稍微有些缓解，也没再十分上心关注和留意。于是，蹉跎岁月、荒废年华、碌碌无为地打发着日子，一晃又是几年过去了。
随着年龄的增长，工作的变动，自己也逐渐清闲一些。于是，心里又开始蠢蠢欲动，想重新把丢失的拳艺找回来。为此，又多次去公园等地方寻找过去的拳友，均为得见。后来，又想找到小架拳的影碟，然后照虎花猫，自己慢慢揣摩，希望能恢复记忆。甚至不惜专程乘车到温县陈家沟购买教学影碟。并不惜花费数百元购置了陈正雷等其他大师的教学碟。但是终因自己毅力、意志和模仿能力等方面的欠缺，虽守着教学影碟，却也无法真正串起套路来！
于是，才有了去年4月23日重新加入现在团队的举动！而这一次，我相信，即便再有别的什么原因，我也不会再中断对太极拳的练习了！而且，最重要的是，现在对拳艺的练习，早已和过去有了质的区别：已经彻底摆脱了数年都是摆空架子、难得有大的长进的阶段。而是基本掌握了意念、呼吸、眼神、劲路的配合，也开始体察到气感和松活弹抖的味道，多少掌握了一些最基本的规律了！所以，练拳的兴趣也日益浓厚，而最最重要的，是真切地感受到了坚持打拳给自己的身体、精神、心态等各方面，都带来了非常巨大的改变！也给自己的生活，带来了巨大的乐趣！身体健康状况有极大的改变、心态宁静、恬淡、稳定，内心充实、平和、快乐！我深知，这一切都是其他运动、娱乐形式所无法给于我的！
特别是在长期习练太极拳术的过程中，对有关太极拳的基本理论和哲学思想，也经历了一个不断由浅入深地学习、了解和熟悉的过程。对于其中所蕴含着的深厚的宇宙观、自然观、全局观、系统观及整体协调、顺应自然、掌握规律、内外兼修、既积极主动又舍己随人、既循序渐进、日积月累、长期坚持，又善于学习、勤于思考、勇于精进，不墨守成规等，都有了不同程度的认识。也使自己对祖国传统文化的精髓也有了更进一步的深入理解。使自己能够以更加积极开放的心态、宽宏平和的襟怀、乐观放松的态度和全局、整体、系统、协调的认知，去面对这个世界上的人和事。使自己在世界观、人生观、方法论及对万事万物的认识深度等方面，都有了进一步的提升。
所以，在学拳、练拳的过程中，自己不仅仅在体能方面得到了很好的锻炼，而且在精神、心灵等方面，也获得了很多、很好的滋养。不仅仅只是在锻炼身体的方面做到了外练筋骨皮、内练精气神的内外兼修，而且在修炼身心的同时，也对自己提升对整个世界万事万物的认知，对自己做人处事、待人接物、对认识、理解、分析和更加妥贴、得体地处理各种现实方面的问题等方面，都产生很大的启发、帮助和影响！我觉得，这才是真正意义上的内外兼修！
我下定了决心，只要是在自己体力、精力和条件允许的情况下，我再也不会让太极拳从自己生活中消失了，今后，我会让它伴随自己生活的每一天，使之成为个人生活中重要的组成部分的！