47.第四十七章 特殊训练
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虎子愣道:“锋哥的意思是……”他毕竟和陈锋最先认识,比较放得开。
陈锋喝道:“都是木头脑袋吗?给我放松!在休息的时候,每个人都要全力以赴地放松,才能恢复足够的体力,应付接下来的初级训练!”
虎子一副欲言又止的模样。
陈锋看向他:“想说什么?”
“我想问……”虎子终于忍不住了,“有多初级?”
上午在办公室,他和陆云听到的是整个月的计划安排,但却不知道训练内容。不过想想陈锋那身手,怎么也得来个魔鬼式训练,没想到居然是“初级”训练。
陈锋没回答,转头看向刘武:“刘武!你那表情,是想说什么?”
刘武没想到自己一个小小的异常表情都被明明没看过来的陈锋抓到,不过向来只服陆云的他丝毫没有退缩的意思,大声道:“我希望锋哥能直接开始最高强度的训练!”
“呵呵,最高?”陈锋走到他面前,“为什么?”
“我们在部队时都受过严苛的各种训练,就算退了伍,也没放下过身体的锻炼。我相信我们有足够的承受力,来接受最高强度的训练!”刘武答得不卑不亢。
站在队尾的陆云想说话。
陈锋看都没看他一眼,突然扬手,示意他闭嘴。
陆云讶然闭上了嘴。
锋哥明明没看自己这边,他怎么知道自己想说话的?
“告诉我,你受过什么样的严苛训练?”陈锋不动声色地问刘武。
“这……”刘武有点为难。训练项目尽管不是一级机密,但为了防止被别国模仿、学习,部队中会有规定不得外泄具体详尽的训练内容。
“呵,挺守密。那我换个方式,”陈锋微微一笑,“既然这么有自信,那不如先试两项我的初级训练,你应该能够轻松应付。”
“行!”刘武这次回答得毫不犹豫。
“一个人没意思,大家一起来!”陈锋退后两步,面对所有人,“第一个项目,我只要你们坚持三分钟!”
众人都是微讶,当然是因为时间实在是太短了!
刘武更是心里冷笑。
他出身海军陆战队,就算是水底无氧状态的攻防训练,标准也是一分半钟以上,在陆地上能有什么训练会让他撑不过三分钟?
“倒立,所有人都会吧?”陈锋先做示范,双手撑地,腰力陡发,登时倒立起来。
十七个人纷纷模仿,轻松地倒立起来。
“锋哥,这要撑三分钟,”虎子忍不住道,“也太简单了!”
其它人没说话,但心思相仿。
这个对于平衡性和臂力的需求最强,但只要经过专业的训练,完成这个毫无压力。
陈锋淡淡道:“跟着我做。”十指同时加力,将手掌撑离地面。
十七个人心中一懔,依样做出来。
纯靠指力?这难度确实是倍增。
哪知道这念头还没转完,陈锋双手小拇指同时翘起。
十七个人中至少一半心中剧震,虽然仍然模仿着做了出来,但头脸上隐隐出汗,手臂微颤,已经有点吃不消了。
陈锋目光扫过去,只见众人中,只有虎子、陆云、刘武、赵录和另外四个人能稳稳当当。他表面上不动声色,双手却同时再有动作,无名指也翘了起来。
这下等于是整个倒立完全靠六根指头的指尖支撑,有四五个平衡性较差的登时一歪,落地了。
其它人虽然都依样做出来,但绝大部分已经手臂颤个不停,有点摇摇欲坠的意思了。
虎子、陆云、刘武和赵录四个人是坚持得最好的,仍然稳如泰山,但脸色都已经有了点变化。
陈锋手上再动,中指同时离地。
扑!
十来人同时摔倒,只剩下虎子等四人还撑着,可是已经没一个稳的了,一个个手臂不断抖动,怎么看不像还能撑下去的样子。
只有陈锋仍稳得跟扎了根儿似的,一动不动。
十多秒后,刘武最先撑不住,松手落地。
几乎和他同时,虎子也落了地。
陈锋保持不动,看着剩下的两人。
过了快一分钟,陆云终于撑不下去了,也手臂一软,落了地。
这时候离开始还不到两分钟,只剩有点憨憨的赵录和陈锋两人还行。
所有人心中都震惊莫名。
过百斤的重量,只以四根手指支撑,力量倒在其次,但平衡性的要求非常高。赵录能撑下去,是因为他脑子是一根筋,以前在部队训练时总是最刻苦的那个,可是陈锋居然看样子撑得比赵录还要稳,这得经受过多残酷的训练,才有这水平!
快到三分钟时,赵录也撑不住了,“扑”地一声落地,瘫在地上累得气喘吁吁,汗如雨下。
所有人目光都紧张地落在陈锋身上。
他能撑过三分钟吗?
不料这想法还没落下,陈锋忽然右手一提,离开了地面,整个身体也稍稍做了点重心横移,只以左手食、拇二指撑着!
最夸张的是,他居然还能稳得连颤都不颤半下!
所有人瞬间石化。
这还是人吗?!
时间一点一点过去,陈锋像是没放弃的意思,雕塑般稳稳不动。
过了好一会儿,刘武下意识地转头看了看仓库楼上悬着的挂钟。
已经过了十分钟了!
陈锋忽然道:“这是初级训练的内容之一。现在,谁还想跟我说,希望直接以最高强度开始训练的?”
众人面面相觑。
刘武突然涩声道:“锋哥,我服了!”
陈锋等的就是这句,轻松地翻身站起,拍拍掌上灰尘,虎目扫过其它人:“你们呢?”
“服了!”
十多人同时吼道。
“行!”陈锋也不废话,“那就开始初级训练第一堂体能训练课!所有人都给我蹲下,原地蛙跳一百次!”
众人无不愕然。
原本以为第一堂训练课会有多恐怖,没想到居然是这种毫无压力的内容!
“要求:”陈锋缓缓补充完后半句,“每一次起跳,都要超过一米!”
这下连陆云都不禁瞠目。
完了!
看来未来的一个月,接受的真是“魔鬼”式的训练了!
…
晚上八点,陈锋才下班离开,坐车回医院。
走前,连陆云在内,保安们没一个人能站稳。下午的超高强度体能训练,耗尽了所有人的体力。但就算这样,陈锋也没打算让他们好好休息,仍是安排了正常的安保工作,岗哨和巡逻无一不备。
这种极端消耗后的继续工作,正是磨练众人意志力的好机会。
不过好在这批家伙原本就受过良好的心理训练,加上体能也有一定的训练基础,否则这种方式不但不会成为磨练,反而会让他们意志崩溃,得不偿失。
到了市人民医院,天色已经完全黑了下来。陈锋下车直奔住院大楼,经过门诊大楼后的花园区时,忽然看到不远处小亭子里的一幕,脸色登时一沉,离开通向住院大楼的小道,大步走了过去。
小亭内,一个头发锃亮的红发年轻人正把一个女孩逼得抵在亭柱上,冷笑道:“别给脸不要脸!你凡少爷想要你当女朋友,那是给你一步登天的机会,少TM在我面前装纯了!”
那女孩胀红了脸,怒道:“你……你再不走,我就叫……叫救命啦!”
年轻人狞笑道:“哈!你叫一个试试,我爸可是王成栋!”一边说着一边咸猪手迫不及待地探了过去,就榌落往女孩饱满的胸部。
哪知道手还在半空,后颈突然被人揪住,接着有人轻咦道:“咦?穿得还是名牌,挺有钱嘛!”他还没反应过来,整个人突然向后腾空飞了出去,重重摔在两米外的花坛里。
“哎哟!”
年轻人一声痛叫。
“锋哥!”
女孩惊喜叫道。
“瑶瑶,怎么回事?”陈锋看着她。
那女孩正是周瑶,眼眶一红,抽咽道:“我……我也不知道这人哪来的,说什么他爸是江安最大的建筑商,亿万富翁什么的,要……要……要我做他女朋友……还说我不答应的话,就找人把我……把我……”后面的话非常不堪,她再说不下去,泪珠哗地一下滚落。
“别哭,有我。”陈锋心痛地拿手擦她颊上泪水。
那头花坛里的年轻终于爬了起来,暴怒道:“你TM敢动我!”
陈锋霍然回头。
年轻人触及他凌厉目光,嚣张气焰登时一缩,说不下去了。
陈锋大步走了过去,一把揪住他脖子,随手一拖一掼,年轻人毫无反抗之力地被扔到了周瑶面前,痛得哇哇大叫。
陈锋走过去,一脚踏了下去。
年轻人正挣扎着想爬起来,刚起一半,后背被踩了个结实,登时五体再次着陆,撞得下巴上鲜血直流。
“别……别打了!”年轻人锐气瞬间被灭了个一干二净,不及痛喊,先顾着求饶。
“没种!”陈锋不屑地道,“给她磕一百个头,滚!”
“你!”年轻人火气又起来了。王大少爷从来只有让人磕头的,这家伙居然想让自己给别人磕!
蓬!
陈锋二话不说,又一脚重踏在他后背上。
“啊!”
惨叫声再不忍不下去,引得这时还在花园里走动散心的人无不看向这边。
“别别别打了!我磕!”
王大少爷深知好汉不吃眼前亏的道理,奋力爬起来,跪在周瑶面前磕了下去。
“瑶瑶你数着,不响的当没磕过!”陈锋转头看周瑶。
周瑶平时性格温和,但今天被这富二代羞辱和威逼,芳心正在震怒,毫不犹豫地答应了下来。
虎子愣道:“锋哥的意思是……”他毕竟和陈锋最先认识,比较放得开。
陈锋喝道:“都是木头脑袋吗?给我放松!在休息的时候,每个人都要全力以赴地放松,才能恢复足够的体力,应付接下来的初级训练!”
虎子一副欲言又止的模样。
陈锋看向他:“想说什么?”
“我想问……”虎子终于忍不住了,“有多初级?”
上午在办公室,他和陆云听到的是整个月的计划安排,但却不知道训练内容。不过想想陈锋那身手,怎么也得来个魔鬼式训练,没想到居然是“初级”训练。
陈锋没回答,转头看向刘武:“刘武!你那表情,是想说什么?”
刘武没想到自己一个小小的异常表情都被明明没看过来的陈锋抓到,不过向来只服陆云的他丝毫没有退缩的意思,大声道:“我希望锋哥能直接开始最高强度的训练!”
“呵呵,最高?”陈锋走到他面前,“为什么?”
“我们在部队时都受过严苛的各种训练,就算退了伍,也没放下过身体的锻炼。我相信我们有足够的承受力,来接受最高强度的训练!”刘武答得不卑不亢。
站在队尾的陆云想说话。
陈锋看都没看他一眼,突然扬手,示意他闭嘴。
陆云讶然闭上了嘴。
锋哥明明没看自己这边,他怎么知道自己想说话的?
“告诉我,你受过什么样的严苛训练?”陈锋不动声色地问刘武。
“这……”刘武有点为难。训练项目尽管不是一级机密,但为了防止被别国模仿、学习,部队中会有规定不得外泄具体详尽的训练内容。
“呵,挺守密。那我换个方式,”陈锋微微一笑,“既然这么有自信,那不如先试两项我的初级训练,你应该能够轻松应付。”
“行!”刘武这次回答得毫不犹豫。
“一个人没意思,大家一起来!”陈锋退后两步,面对所有人,“第一个项目,我只要你们坚持三分钟!”
众人都是微讶,当然是因为时间实在是太短了!
刘武更是心里冷笑。
他出身海军陆战队,就算是水底无氧状态的攻防训练,标准也是一分半钟以上,在陆地上能有什么训练会让他撑不过三分钟?
“倒立,所有人都会吧?”陈锋先做示范,双手撑地,腰力陡发,登时倒立起来。
十七个人纷纷模仿,轻松地倒立起来。
“锋哥,这要撑三分钟,”虎子忍不住道,“也太简单了!”
其它人没说话,但心思相仿。
这个对于平衡性和臂力的需求最强,但只要经过专业的训练,完成这个毫无压力。
陈锋淡淡道:“跟着我做。”十指同时加力,将手掌撑离地面。
十七个人心中一懔,依样做出来。
纯靠指力?这难度确实是倍增。
哪知道这念头还没转完,陈锋双手小拇指同时翘起。
十七个人中至少一半心中剧震,虽然仍然模仿着做了出来,但头脸上隐隐出汗,手臂微颤,已经有点吃不消了。
陈锋目光扫过去,只见众人中,只有虎子、陆云、刘武、赵录和另外四个人能稳稳当当。他表面上不动声色,双手却同时再有动作,无名指也翘了起来。
这下等于是整个倒立完全靠六根指头的指尖支撑,有四五个平衡性较差的登时一歪,落地了。
其它人虽然都依样做出来,但绝大部分已经手臂颤个不停,有点摇摇欲坠的意思了。
虎子、陆云、刘武和赵录四个人是坚持得最好的,仍然稳如泰山,但脸色都已经有了点变化。
陈锋手上再动,中指同时离地。
扑!
十来人同时摔倒,只剩下虎子等四人还撑着,可是已经没一个稳的了,一个个手臂不断抖动,怎么看不像还能撑下去的样子。
只有陈锋仍稳得跟扎了根儿似的,一动不动。
十多秒后,刘武最先撑不住,松手落地。
几乎和他同时,虎子也落了地。
陈锋保持不动,看着剩下的两人。
过了快一分钟,陆云终于撑不下去了,也手臂一软,落了地。
这时候离开始还不到两分钟,只剩有点憨憨的赵录和陈锋两人还行。
所有人心中都震惊莫名。
过百斤的重量,只以四根手指支撑,力量倒在其次,但平衡性的要求非常高。赵录能撑下去,是因为他脑子是一根筋,以前在部队训练时总是最刻苦的那个,可是陈锋居然看样子撑得比赵录还要稳,这得经受过多残酷的训练,才有这水平!
快到三分钟时,赵录也撑不住了,“扑”地一声落地,瘫在地上累得气喘吁吁,汗如雨下。
所有人目光都紧张地落在陈锋身上。
他能撑过三分钟吗?
不料这想法还没落下,陈锋忽然右手一提,离开了地面,整个身体也稍稍做了点重心横移,只以左手食、拇二指撑着!
最夸张的是,他居然还能稳得连颤都不颤半下!
所有人瞬间石化。
这还是人吗?!
时间一点一点过去,陈锋像是没放弃的意思,雕塑般稳稳不动。
过了好一会儿,刘武下意识地转头看了看仓库楼上悬着的挂钟。
已经过了十分钟了!
陈锋忽然道:“这是初级训练的内容之一。现在,谁还想跟我说,希望直接以最高强度开始训练的?”
众人面面相觑。
刘武突然涩声道:“锋哥,我服了!”
陈锋等的就是这句,轻松地翻身站起,拍拍掌上灰尘,虎目扫过其它人:“你们呢?”
“服了!”
十多人同时吼道。
“行!”陈锋也不废话,“那就开始初级训练第一堂体能训练课!所有人都给我蹲下,原地蛙跳一百次!”
众人无不愕然。
原本以为第一堂训练课会有多恐怖,没想到居然是这种毫无压力的内容!
“要求:”陈锋缓缓补充完后半句,“每一次起跳,都要超过一米!”
这下连陆云都不禁瞠目。
完了!
看来未来的一个月,接受的真是“魔鬼”式的训练了!
…
晚上八点,陈锋才下班离开,坐车回医院。
走前,连陆云在内,保安们没一个人能站稳。下午的超高强度体能训练,耗尽了所有人的体力。但就算这样,陈锋也没打算让他们好好休息,仍是安排了正常的安保工作,岗哨和巡逻无一不备。
这种极端消耗后的继续工作,正是磨练众人意志力的好机会。
不过好在这批家伙原本就受过良好的心理训练,加上体能也有一定的训练基础,否则这种方式不但不会成为磨练,反而会让他们意志崩溃,得不偿失。
到了市人民医院,天色已经完全黑了下来。陈锋下车直奔住院大楼,经过门诊大楼后的花园区时,忽然看到不远处小亭子里的一幕,脸色登时一沉,离开通向住院大楼的小道,大步走了过去。
小亭内,一个头发锃亮的红发年轻人正把一个女孩逼得抵在亭柱上,冷笑道:“别给脸不要脸!你凡少爷想要你当女朋友,那是给你一步登天的机会,少TM在我面前装纯了!”
那女孩胀红了脸,怒道:“你……你再不走,我就叫……叫救命啦!”
年轻人狞笑道:“哈!你叫一个试试,我爸可是王成栋!”一边说着一边咸猪手迫不及待地探了过去,就榌落往女孩饱满的胸部。
哪知道手还在半空,后颈突然被人揪住,接着有人轻咦道:“咦?穿得还是名牌,挺有钱嘛!”他还没反应过来,整个人突然向后腾空飞了出去,重重摔在两米外的花坛里。
“哎哟!”
年轻人一声痛叫。
“锋哥!”
女孩惊喜叫道。
“瑶瑶,怎么回事?”陈锋看着她。
那女孩正是周瑶,眼眶一红,抽咽道:“我……我也不知道这人哪来的,说什么他爸是江安最大的建筑商,亿万富翁什么的,要……要……要我做他女朋友……还说我不答应的话,就找人把我……把我……”后面的话非常不堪,她再说不下去,泪珠哗地一下滚落。
“别哭,有我。”陈锋心痛地拿手擦她颊上泪水。
那头花坛里的年轻终于爬了起来,暴怒道:“你TM敢动我!”
陈锋霍然回头。
年轻人触及他凌厉目光,嚣张气焰登时一缩,说不下去了。
陈锋大步走了过去,一把揪住他脖子,随手一拖一掼,年轻人毫无反抗之力地被扔到了周瑶面前,痛得哇哇大叫。
陈锋走过去,一脚踏了下去。
年轻人正挣扎着想爬起来,刚起一半,后背被踩了个结实,登时五体再次着陆,撞得下巴上鲜血直流。
“别……别打了!”年轻人锐气瞬间被灭了个一干二净,不及痛喊,先顾着求饶。
“没种!”陈锋不屑地道,“给她磕一百个头,滚!”
“你!”年轻人火气又起来了。王大少爷从来只有让人磕头的,这家伙居然想让自己给别人磕!
蓬!
陈锋二话不说,又一脚重踏在他后背上。
“啊!”
惨叫声再不忍不下去,引得这时还在花园里走动散心的人无不看向这边。
“别别别打了!我磕!”
王大少爷深知好汉不吃眼前亏的道理,奋力爬起来,跪在周瑶面前磕了下去。
“瑶瑶你数着,不响的当没磕过!”陈锋转头看周瑶。
周瑶平时性格温和,但今天被这富二代羞辱和威逼,芳心正在震怒,毫不犹豫地答应了下来。